ثبت نام|ورود به سيستم|نقشه سايت|راهنما
  انتخاب زبان:  

سیر دانش صدف: (10خط) 88781060 ، رهیاران دانش: (10خط) 88427100 ، سیر بهار دانش: (10خط) 88781060 ، تعالی دانش: (10خط) 88457517 ، ايميل: info@study2000.com

نظر شما درباره سايت ما چيست؟





به نظر شما كدام كشور برای تحصیل مناسب تر است؟








از حال بد به حال خوب

 

احساسات شما افکار شما

احساس : افکاری که این احساس را ایجاد کرده است

اندمه و افسردگی: شکست عشقی مرگ یکی از عزیزان از دست دادن شغل

 گناه یا خجالت: معتقدید کسی را از دست داده اید و یا در حد معیارهای اخلاقی خود ظاهر نشده اید.خجالت از آن که میترسید به خاطر کاری که کرده اید وجهه ی خود را از دست بدهید

خشم رنجش و دلخوری:احساس میکنید کسی با شما رفتار غیر منصفانه کرده یا میخواهد از شما سوء استفاده کند.

یأس و نومیدی:زندگی را در حد انتظار خود نمی بینید و به اصراری می خواهید که وضع به گونه ای دیگر باشد.ممکن است عملکرد  خود یا دیگران باعث آن باشد.

اضطراب نگرانی ترس و هراس شدید:خود را در خطر میبینید.گمان میکنید حادثه بدی در شرف وقوع است.اگرهواپیما سقوط کند، اگر به موقع نرسم، اگر موضوع فاش شود.

احساس حقارت و ناشایسته بودن:خود را با دیگران مقایسه میکنید و نتیجه میگیرید که به خوبی آنان نیستید.به اندازه او هنرمند با ذوق جذاب نیستید.

احساس تنهایی:به خود می گویید  چون تنها هستید و به قدر کافی مورد توجه قرار نمی گیرید به ناچار باید احساس ناخوشایندی کنید.

احساس نومیدی و درماندگی:گمان میکنید  که مشکل شما خواهد بود و وضع بهتر نخواهد شد .هرگز شغل خوب پیدا نخواهم کرد.

 مشکل اینجاست که در مواقع فوق گمان و احساس خود را عین واقعیت میدانید  اما اغلب افکار منفی احساس ناخوشایند شما غیر واقع بینانه  مخدوش و ناشی  از خطاهای شناختی هستند.

در جدول بعد دو خطای شناختی آمده است.با این حال توجه داشته باشید که در بسیاری از مواقع افکار منفی سالم و به جا هستند.تشخیص افکار منفی سالم از ناسالم و اینکه چگونه با موقعیت ...

به راستی منفی برخورد واقع بینانه داشته باشیم به همان اندازه هایی از افکار و احساسات مخدودش اهمیت دارد.

مثلا هنگام بیماری عزیزان احساس ناخوشایند پیدا می کنید.این احساس اندوه نشانه توجه و علاقه شماست و ...

میتوانید این احساست منفی را بپذیرید.

 

به قلم : استاد علی محمد خان محمدی هزاوه

مدیریت موسسه تعالی دانش

 

منبع: www.study1000.com

 

نام كاربري:
    
رمز عبور:
    
هنوز در سايت عضو نشده‌ايد؟
جستجوي كاملتر