ثبت نام|ورود به سيستم|نقشه سايت|راهنما
  انتخاب زبان:  

سیر دانش صدف: (10خط) 88781060 ، رهیاران دانش: (10خط) 88427100 ، سیر بهار دانش: (10خط) 88781060 ، تعالی دانش: (10خط) 88457517 ، ايميل: info@study2000.com

نظر شما درباره سايت ما چيست؟





به نظر شما كدام كشور برای تحصیل مناسب تر است؟








انگيزه‏ي انجام فعاليت را در خود تقويت كنيد

 

بيشترين لذت‏ها، در شور و شوقي نهفته است كه انسان را به ماجراجويي، موفقيت‏هاي بزرگ و فعاليت‏هاي متفاوت مي‏كشاند.

آنتوان دوسنت اگزوپري

 

اگر در جستجوي توانايي هستيد و مي خواهيد شرايط جسمي و روحي خود را بهتر كنيد، همواره در بازي زندگي همانند بازيكني رفتار كنيد كه مربي و تشويق‏كننده خودش است. صحبت كردن با خودتان، نود و پنج درصد از احساسات مثبت يا منفي شما را شكل مي‏دهد. روحيه و احساسات شما با توجه به اتفاقاتي كه در اطرافتان پيش مي آيد، شكل نمي گيرد بلكه اين نوع نگاه و تعبير شما از رويدادهاي پيش آمده‏ي زندگي است كه احساسات متفاوت شما را بوجود مي آورد. نوع برداشت و تعبير شما از زندگي، تا حدي زيادي، تعيين كننده‏ي ميزان انگيزه و انرژي براي انجام كارهاست.

براي داشتن انگيزه‏ي قوي، بايد تصميم بگيريد كه خوش بين باشيد. بايد اراده كنيد كه در برابر تمام حرف‏ها و عمل‏ها و رفتارهاي اطراف‏تان، احساس خوبي داشته باشيد.

شما نبايد اجازه بدهيد كه مشكلات و موانع زندگي، باعث تضعيف روحيه شما شوند. ميزان عزت نفس شما يعني اندازه اي كه خودتان را دوست داريد و به خود احترام مي گذاريد، پشتكار و انگيزه شما را مشخص مي كند.

براي بالابردن عزت نفس خود، همواره گفتگويي مفيد و سازنده با خود داشته باشيد. به عنوان مثال به خودتان بگوييد: «من خودم را دوست دارم . من خودم را دوست دارم.» تا اينكه در نهايت گفته هايتان را باور كنيد و مثل كسي رفتار كنيد كه از توانايي و كارايي بسياري برخوردار است.

وقتي ديگران از شما مي پرسند: « حالتان چطور است؟»   هميشه بگوييد:

« عالي هستم.»   اصلاً اهميتي ندارد كه در آن لحظه چه احساسي داريد و يا چه اتفاق هايي در زندگي شما در حال رخ دادن اند. مهم اين است كه پرنشاط و با روحيه و خوش بين باشيد. بسياري معتقدند كه نبايد در مورد مشكلات تان با ديگران گفتگو كنيد. زيرا هشتاد درصد از مردم اهميتي برايشان ندارد و بيست درصد ديگر هم ، از شنيدن مشكلات شما، خوشحال مي شوند.

روان‏شناسان بسياري در پژوهش‏هاي خود به اين نتيجه رسيده‏اند كه خوش‏بيني، مهم‏ترين اصل رسيدن به خوشبختي و موفقيت‏هاي فردي و شغلي است. معمولاً افراد خوش بين داراي اين سه ويژگي هستند كه هر سه را تا تكرار و تمرين به دست آورده اند.

اول : افراد خوش بين تحت هر شرايط و موقعيتي، به سراغ نكات مثبت مي‏روند و جاي شگفتي نيست كه هميشه هم به همه آنها دست مي يابند.

دوم :  افراد خوش بين، از هر شكست يا اتفاق ناگوار، يك درس با ارزش مي‏گيرند. آن‏ها عقيده دارند كه «مشكلات باعث توقف ما نمي‏شوند بلكه به ما آموزش مي‏دهند.»

به نظر آن‏ها، در دل هر شكست يا مانعي، يك عبرت ارزشمند وجود دارد كه با استفاده از آن مي‏توانند به پيشرفت‏هاي بيش‏تري دست پيدا كنند و مصمم هستند كه اين درس را حتماً بياموزند.

سوم :  افراد خوش بين براي هر مشكلي، يك راه حل پيدا مي‏كنند. هنگامي كه با مسئله‏اي روبرو مي‏شوند، به جاي ناله و شكايت يا مقصر دانستن ديگران، براي يافتن راه حل آن تلاش مي كنند و چنين سوالاتي را از خود مي پرسند: « راه حل چيست؟ الان چه مي توانيم بكنيم؟ قدم بعدي چيست؟»

در ضمن، انسان‏هاي خوش‏بين، هميشه به هدف هايشان فكر مي كنند و در مورد آن‏ها صحبت مي‏كنند. آن‏ها به جاي انديشيدن به گذشته و آن چه انجام داده‏اند، به آينده و كارهايي كه بايد انجام دهند، فكر مي‏كنند. به عبارت ديگر هميشه به جاي نگاه كردن به عقب، به آينده نظر مي كنند.

اگر دائم هدف‏ها و برنامه‏هايتان را مجسم كنيد و در مورد آن‏ها با خود به گفتگويي مثبت و سازنده بنشينيد، بهتر مي‏توانيد بر هدف‏هايتان تمركز كنيد، انرژي بيشتري براي انجام كار خواهيد داشت، احساس اعتماد به نفس و نوآوري در درون‏تان به وجود مي‏آيد و حس مي كنيد كه از توانايي و قدرت فردي بيشتري برخورداريد.

و در نهايت هر چه خوش بين تري باشد، انگيزه‏ي بيشتري براي انجام كار خواهيد داشت و براي شروع كار مشتاق‏تر مي‏شويد و براي انجام كار بعدي مصمم‏تر خواهيد بود.

 

افكارتان را بررسي كنيد. به ياد داشته باشيد كه در يبشتر مواقع، به همان چيزي كه فكر مي كنيد ؛ تبديل مي شويد و تنها به چيزهايي بيانديشيد و درباره ي آن با خود صحبت كنيد كه مي خواهيد آن ها را داشته باشيد و هرگز به چيزهايي كه نمي‏خواهيد ، فكر نكنيد.

 

براي داشتن يك احساس مثبت، مسئول همه‏ي اعمال خود و اتفاق‏هايي كه برايتان مي افتد، باشيد. هرگز ديگران را مقصر ندانيد و از هيچ كس انتقاد نكنيد. به جاي توجيه كردن شكست هايتان ، براي پيشرفت دوباره مصمم شويد. ذهن و توانايي‏تان را روي چيزهايي كه به پيشرفت تان كمك مي كند، متمركز كنيد. در آن هنگام، خود نيز از نتيجه ي بدست آمده ، حيرت زده خواهيد شد.

 

به کوشش : مهدی دارا

برگرفته از کتاب قورباغه را قورت بده

منبع: www.study1000.com

 

 

 

 

نام كاربري:
    
رمز عبور:
    
هنوز در سايت عضو نشده‌ايد؟
جستجوي كاملتر